おかゆ屋どっとコム通信

おかゆとごはんのカロリー

先日おかゆを囲む会をすると言う女性の人達の話を聞きました。
ダイエットも目指しているようですが、おかゆとその他に様々な物を持ち寄り友人同士でおかゆを囲む会を楽しみたいというものでした。
当社のレトルトおかゆにも様々な種類があり、ダイエットを目指しながらおかゆを楽しんでいる人もたくさんいます。
実際に白米とおかゆのカロリーと言うのはどれほど違うのでしょうか。
ご飯とレトルトおかゆの100g当たりのカロリーを比較してみました。
100gあたりのカロリーが5分の1近くに
白米と当社のおかゆの種類別カロリー比較 100g当たりのカロリー 1300(1合弱)当たりのカロリー
白米 168kcal 504kcal
白がゆレトルト) 36 kcal 108kcal
白がゆ【無塩】プレーンタイプレトルト) 32kcal 96kcal
五穀がゆレトルト) 38kcal 114kcal
五穀がゆ【無塩】プレーンタイプレトルト) 38kcal 114kcal
大納言小豆がゆレトルト) 35kcal 105kcal
中華がゆレトルト) 35kcal 105kcal
おかゆのデザート「ぜんざいがゆ」レトルト) 116 kcal 1食160g当たり
186kcal
白米の100g当たりのカロリーは参照元:カロリーSlismのホームページ ピントルのお米専門ページ調べではお米1合約150gを炊くと約320gのご飯になると言われています。
1人お米1合を食べるとして、お米1合がご飯茶碗約2杯分となります。(参照元:https://food-drink.pintoru.com/rice/one-go/)
当社のレトルトおかゆは1袋300gですからお米1合を炊いたご飯と大体一緒の量になります。
300gで白米とレトルトおかゆのカロリーを比べると白米のカロリーの5分の1近くという事になります。
カロリーの量からすると、100gで130kcalの違いですが、300gだと400kcalの差が出ています。

商品カテゴリ

カレンダー
  • 今日
  • 休業日

店長日記

こんにちは!店長の滝です。

身近にあるお米ですが、おかゆとして食べる機会はありますか。
シンプルな白がゆからデザートになるぜんざいがゆまで、おかゆの美味しさを広めていきたいと思います。

店長日記はこちら >>

お米について

お米は米定の厳選米を使用

人気ランキング

五穀がゆ/1食(300g)

¥290(税込)

「黒米」「高きび」「ひえ」「あわ」をバランス良くブレンド。大自然のビタミン、ミネラルがたっぷりです。

有機玄米がゆ/1食(250g)

¥240(税込)

完全無農薬無化学肥料による有機栽培に取り組んでいる浦部農園のお米を使用した有機玄米がゆ。

白がゆ/1食(300g)

¥290(税込)

お米本来の旨味を大切に、じっくり仕上げた、おかゆ料理のベースになる基本的な一品です。

ページトップへ